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Ich habe mich heute nicht gewogen aber ich weiss das ich ein paar Gramm zugenommen habe da ich gestern Abend einen Döner gefuttert hab. Heute Abend geh ich auch aus. Ich werde dann einen italienischen Salat essen mit Schinken und Käse..... aber einigermaßen halten ist ja auch mal okay...
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86,9 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1173 kcal
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Gord: 26,84g | Prot: 73,55g | Carbs: 153,25g.
Café da Manhã: Dulano Delikatess Edelsalami, Dauner Eifeler Schnitten. Almoço: Putenbrust Fleisch, Reis (Gekocht). Lanches/Outros: Farmer Nuss-Frucht-Mix, Äpfel. mais...
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peso estável
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