Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2018
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1270 kcal
|
Gord: 84,63g | Prot: 85,30g | Carbs: 39,22g.
Café da Manhã: Rao's Homemade Marinara Sauce, Cholula Original Hot Sauce, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (28g), Kerrygold Reserve Cheddar Cheese, Egg, Daisy Sour Cream, Beef Brisket (Point Half, Trimmed to 1/4" Fat). Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. Jantar: Avocados, Butter (Salted), Kerrygold Reserve Cheddar Cheese, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (28g), Cholula Original Hot Sauce, Daisy Sour Cream, Egg. mais...
|
|
1997 kcal
|
Exercício:
b mid - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de davet58
|