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segue o plano! 👊
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98,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 20,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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522 kcal
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Gord: 23,41g | Prot: 58,68g | Carbs: 19,03g.
Café da Manhã: Ovo Frito, 3 Corações Café Extra Forte. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Acelga, Alface. Jantar: Elegê Leite Desnatado, Body Action Whey Isolate Definition. Lanches/Outros: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de wandemberg marques
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