Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2018
|
61 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1436 kcal
|
Gord: 42,53g | Prot: 60,68g | Carbs: 199,57g.
Café da Manhã: Банановое Печенье, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Сады Придонья Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт, Кофе, Vитамин Испанская Смесь в Соусе "Ривьера", Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Almoço: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Iberica Маслины без Косточки, Куриная Грудка, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. Jantar: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Lanches/Outros: Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, Solgar Омега 3-6-9, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Кофе, Банановое Печенье. mais...
|
|
1657 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 15 horas e 53 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alinapch
|