Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2018
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106,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 21,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1105 kcal
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Gord: 22,19g | Prot: 171,06g | Carbs: 43,51g.
Café da Manhã: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder, Kopi. Almoço: Saus Teriyaki, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder, Jamur Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Wortel Dimasak, Putih Telur Matang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). mais...
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3142 kcal
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Exercício:
Kickboxing - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de subaidiwedi
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