Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2018
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61,6 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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962 kcal
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Gord: 37,01g | Prot: 33,02g | Carbs: 125,25g.
Café da Manhã: Kaffe med Mjölk, Kaffe med Mjölk. Almoço: Änglamark Krossade Tomater, Gurka (med Skal), Klementiner, Kokosnöt, Physalis, Vattenmelon, Cantaloupemelon, Jordgubbar, Vindruvor, Cos eller Romansallad, Selleri. Jantar: Coop Dagens Pasta med Lax & Dill. Lanches/Outros: Arla Hushållsost 17%, Polarbröd Vetekaka. mais...
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1868 kcal
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Exercício:
Musculação - 3 minutos, Cardio - 10 minutos, Abdominal - 5 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 42 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de NB.Kondoski
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