|
yeyeyy!!
perjuangan yg gak sia2,, o7w+dance cardio... akhirnya geser jugak😙
udah dr bbrp hari yg lalu sih gesernya...
baru sempat masukin sini😅
dan kmrn kalap bgt makan roti gembong isi coklat😫 dibeliin suami by request sihh....niatnya cuman mo nyomot dikit gk taunya enaaakkk bgt geeelaaaa!!!
gk bisa berenti...pdhl udah bosan+eneg ma coklat... tp kmrn kyk yg baru pertama kali makan coklat😂😂😂
alhamdulillah masih bisa menikmati makanan enak😘
|
57 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1733 kcal
|
Gord: 62,80g | Prot: 104,41g | Carbs: 200,83g.
Café da Manhã: Jeruk Nipis. Jantar: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Telur Rebus, Siomay, Sambal dari Buah-buahan, Ikan Kembung, Duku, Pisang, Buah Naga. Lanches/Outros: Kue Bolu. mais...
|
|
1709 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 7 minutos, Cardio - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 33 minutos, Dormir - 6 horas e 35 minutos. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|