Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2018
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1718 kcal
|
Gord: 89,65g | Prot: 82,03g | Carbs: 162,36g.
Café da Manhã: Nuts to You Nut Butter Almond Butter, Multigrain Bread, Cantaloupe (Muskmelon), Papaya, Coffee. Almoço: Quinoa Salad, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Sunrise Tofu Extra Firm, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added) , Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Goat Cheese, Multigrain Bread. Jantar: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Feta Cheese , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Lanches/Outros: Decaffeinated Tea Unsweetened, Water, Plantain Chips, Water, Coffee with Milk and Sugar, Water, Water , Coffee, BioSteel Whey Protein Isolate. mais...
|
|
1907 kcal
|
Exercício:
Yoga - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _rachelfly
|