Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2018
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1796 kcal
|
Gord: 82,88g | Prot: 91,61g | Carbs: 173,55g.
Café da Manhã: Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Biedronka Masło Ekstra, Włoszczowa Ser Gouda, Biedronka Awokado, Jajko, Pikok Filet z Piersi Kurczaka z Ziołami i Pomidorami. Almoço: Biedronka Wafle Ryżowe Musli, Suszone Ziarna Słonecznika, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Grecku, Olej Kokosowy, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Jantar: Marchewki, olej ryżowy, rodzynki sułtańskie, Jabłko, Komosa Ryzowa, Ser Feta Półtłusty, Ciecierzyca, Orzechy Włoskie. Lanches/Outros: Migdały, Gruszki, Kiwi, KFD Premium WPC 80, Piątnica Jogurt Naturalny, KFD Nasiona Chia. mais...
|
|
1822 kcal
|
Exercício:
de Pé - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Compra do Supermercado - 25 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fabregasowa
|