Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2018
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63,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Gord: 37,48g | Prot: 114,12g | Carbs: 155,79g.
Café da Manhã: M-Classic Kokosraspel, Leinsamen, Léger Magermilch, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Blaubeeren, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Almoço: Oh! Yogurt Greek Style Mandarine, Olivenöl, Zwiebeln, Extra Mageres Rinderhackfelisch, Migros Cherrytomaten, Coop Peperoni, Dosentomaten, Thai Kitchen Sweet Chilli Sauce, Spinat, Nestle LC1. Jantar: Blaubeeren, Skyr Lemon Cheesecake, Whey Protein, Alpro Mandelmilch Ungesüsst, Äpfel. Lanches/Outros: Banane, Äpfel, Hüttenkäse, Kaffee mit Milch. mais...
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3174 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Fitness - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Estar Sentado - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 1893mel
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