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Buenos días! La retención de líquidos se está yendo poco a poco. Mi pareja se acaba de levantar. A mí, aún me quedan un par de horitas en casa.
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78,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1738 kcal
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Gord: 76,78g | Prot: 101,26g | Carbs: 162,55g.
Café da Manhã: Pascual Leche Desnatada, Café, Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Président Rulo de Cabra, Hacendado Fresa o Freson. Almoço: Aneto Caldo de Pollo, Nueces, Angulo Requeson, Makro Frambuesas Frescas, Arándanos, Hacendado Fresa o Freson, Espárragos, Aceite de Oliva, Filete de Ternera, Patata. Jantar: El Corte Inglés Salmón Ahumado, Schar Pan sin Gluten Classico, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Queso de Cabra Rulo, Schar Wraps. Lanches/Outros: Manzana, Café, Pascual Leche Desnatada. mais...
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3100 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, de Pé - 9 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Buenos días Mexi, yo arranco ya también...
13 mar 18 por membro: Rebe 15
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Histórico de Peso de mexidelaiglesia
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