Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2018
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78,9 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Gord: 86,87g | Prot: 54,21g | Carbs: 134,09g.
Café da Manhã: Ароматы Жизни Масло Льняное, Гарнец Льняная Мука. Almoço: Хлеб Черный, Домашнее Бистро Солянка Мясная. Jantar: Яблоко Желтое, Сало, Пшеничный Хлеб, Хлеб из Цельной Пшеницы, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), ВИК Холодец Говяжий. Lanches/Outros: Леденец, Му-Му Салат Капустный, Вареное Яйцо. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ванюкова Людмила
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