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Cardio: carpir terreno. Tomei malto e proteina como se fosse treino, espero manter o peso.
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61,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2941 kcal
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Gord: 120,89g | Prot: 241,20g | Carbs: 216,22g.
Café da Manhã: Integralmedica Glutamina, Quaker Farelo de Aveia, DIM Albumina. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Cenouras. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Pão Integral. Lanches/Outros: Turma da Mônica Maçã, Pasta de Amendoim, Quaker Farelo de Aveia, Dynamic Lab Maltodextrina, Rakkau Pea Protein Baunilha, Abacate, DIM Albumina. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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