Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2018
|
61 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1670 kcal
|
Gord: 61,51g | Prot: 75,06g | Carbs: 220,73g.
Café da Manhã: Каприз Слойка с Лимоном, Каприз Слойка с Лимоном, Кофе, Alpro Рисовое Молоко. Almoço: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Чеснок, Ашан Помидор, ВкусВилл Томаты Очищенные в Собственном Соку, Баклажан. Jantar: Баклажан, Яичный Белок, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Lanches/Outros: Простоквашино Кефир 2,5%, Овсяное Печенье с Бананом, Куриная Грудка Отварная, Овсяное Печенье с Бананом. mais...
|
|
1689 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alinapch
|