Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2018
|
82,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3068 kcal
|
Gord: 104,62g | Prot: 115,75g | Carbs: 423,25g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Хлеб Черный, Салат с Крабовыми Палочками, Чай Несладкий, Обычные Блины. Almoço: Чай Несладкий, Оладьи на Кефире, Оладьи на Кефире, Кетчуп, Макароны по Флотски. Jantar: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Сыр Российский. mais...
|
|
2770 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 18 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|