Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2018
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67,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Gord: 41,68g | Prot: 59,46g | Carbs: 164,83g.
Café da Manhã: Pink Lady Appels, Jumbo Magere Franse Kwark, Kiwi, AH Blauwe Bessen. Almoço: Saladinettes Griekse Salade. Jantar: Lidl Extra Mager Rundergehakt, Jumbo Crème Fraîche Light, AH Tomatenblokjes in Tomatensap, Uien, HAK Linzen, AH Aubergine. Lanches/Outros: Amandelen, Crusti Croc Zoute Sticks, Zonnatura Rijstwafels Appel Kaneel, Bleekselderij, Mandarijn, Komkommer (met Schil), Wortelen. mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Htide71
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