Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2018
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1058 kcal
|
Gord: 57,35g | Prot: 62,90g | Carbs: 68,98g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Карат Сливочный Сыр Violette, Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%, Здоровка Лён Молотый с Пониженным Содержанием Жира, Bio Баланс Кефирный 1%, Nordic Отруби Овсяные, Яйцо. Almoço: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кабачковая Икра, Аладушкин Хлеб Ржаной, Простоквашино Сметана 15%, Красный Сладкий Перец, МЖК Горчица Столичная с Хреном, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Карат Violette Cream Cheese, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fat go away
|