Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2018
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1298 kcal
|
Gord: 44,71g | Prot: 70,88g | Carbs: 176,93g.
Café da Manhã: Сушеные Кедровые Орехи, Зеленая Стручковая Фасоль, Оливковое Масло, Чечевица Вареная. Almoço: Сушеные Кедровые Орехи, Сладкий Красный Перец, Сахар, Оливковое Масло, Чечевица Вареная, Зеленая Стручковая Фасоль. Jantar: Кедровые Орехи , Оливковое Масло, Чечевица Вареная, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Lanches/Outros: Сладкий Красный Перец. mais...
|
|
1895 kcal
|
Exercício:
Шейпинг - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natali.shalha
|