Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2018
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63,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1382 kcal
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Gord: 52,11g | Prot: 88,26g | Carbs: 146,78g.
Café da Manhã: M-Classic Kokosraspel, Blaubeeren, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Leinsamen, Léger Magermilch, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Almoço: Olivenöl, Spinat, Thai Kitchen Sweet Chilli Sauce, Dosentomaten, Migros Cherrytomaten, Coop Peperoni, Extra Mageres Rinderhackfelisch, Zwiebeln, Nestle LC1. Jantar: Äpfel, Skyr Vanille, Alpro Mandelmilch Ungesüsst, Whey Protein. Lanches/Outros: Gummibärchen, Reiswaffeln, Minor Petits Pralinés, Raffaello Raffaello, Migros Cherrytomaten, Hüttenkäse, Kaffee mit Milch. mais...
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2726 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Voleibol - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas, Estar Sentado - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 1893mel
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