Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2018
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93,6 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 28,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1093 kcal
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Gord: 52,71g | Prot: 61,65g | Carbs: 97,13g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 10%, Щедрые Хлебец Бородинский , Ближние Горки Колбаса Докторская, Брест Литовск Молоко 3,6%, Гречка Отварная. Almoço: Брокколи на Пару, Куриная Печень. Jantar: Помидоры, Домик в деревне Кефир 1%. Lanches/Outros: Гамбургер с Майонезом или Заправкой для Салата и Помидорами на Булочке, Огурец (с Кожурой). mais...
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2280 kcal
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Exercício:
НТС - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Akconel
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