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not weighting myself until May 10. hope to c a big number drop
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84,4 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 27,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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942 kcal
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Gord: 36,09g | Prot: 60,39g | Carbs: 95,67g.
Café da Manhã: Old Fashion Oatmeal, Oranges. Almoço: Country Style String Beans, Ground Turkey (Cooked), Oranges. Jantar: Deli Shaved Chicken, Cos or Romaine Lettuce, Mixed Salad Greens, Jalapeno Ranch Dressing & Dip, Chunky Medium Salsa, Banana Pepper, Young Green Onions (Tops Only), Garlic Flavored Fine Red Wine Vinegar. mais...
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3288 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 1 hora, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nikitawells
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