Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2018
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1206 kcal
|
Gord: 44,50g | Prot: 61,54g | Carbs: 151,24g.
Café da Manhã: Сахар, Помидоры, El Nuar Сыр Мягкий Томат и Базилик, СибХлеб Хлеб "на Здоровье" Тыквенный. Almoço: Груши, Абрикосовые Джемы и Варенья, Оладьи из Тыквы, Оливковое Масло, Грецкие Орехи, Беларусь Сыр Король Эдвард, Чернослив, Куриное Филе. Jantar: Яичница, Черкизово Ветчина по-Черкизовски. Lanches/Outros: Апельсин, Киви, Банан, Груши, Яблоко. mais...
|
|
1554 kcal
|
Exercício:
Yoga - 30 minutos, Treino em Circuito - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 9,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de chebakova.maria
|