Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2018
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1263 kcal
|
Gord: 55,82g | Prot: 105,41g | Carbs: 85,38g.
Café da Manhã: Свеж&Fresh Мед Натуральный Цветочный, Смак Хлеб Кайзер, Natura Сыр Легкий Сливочный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Uncle Ben's Кисло-Сладкий Соус с Овощами, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Jantar: Запеченный или Жареный Лосось. Lanches/Outros: Сыр Пармезан (Твердый), Danone Творог Мягкий 0%. mais...
|
|
1497 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elka_nef
|