Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2018
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67,8 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1280 kcal
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Gord: 48,00g | Prot: 78,67g | Carbs: 120,94g.
Café da Manhã: Капучино, Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком. Almoço: Добрый Сок Мультифрукт, Геркулес Хлопья Овсяные, Куриное Филе, Гречка Отварная, Щи с Мясом. Jantar: Красные Помидоры, Кофе с Молоком, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Веселый Молочник Сметана 15%, Щи с Мясом. Lanches/Outros: Nesquik Какао на Молоке. mais...
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2062 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de anchiknsk
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