Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2018
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95,7 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3776 kcal
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Gord: 178,08g | Prot: 124,99g | Carbs: 431,57g.
Café da Manhã: Арахис, У Палыча Торт Творожно-Сливочный с Малиной и Черникой, У Палыча Торт Творожно-Сливочный с Малиной и Черникой, Буженина, Dziugas Сыр Твердый, Хлеб Зерновой, Каждый День Молочный Торт Вафельный. Almoço: Диадар Отруби Ржаные, Айва. Jantar: Салат Овощной, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка. mais...
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4269 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 4 minutos, Nadar (Lento) - 25 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 27 minutos, Esteira - 1 hora e 3 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 11 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de r270572002
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