Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2018
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85,1 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2405 kcal
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Gord: 109,93g | Prot: 108,57g | Carbs: 248,40g.
Café da Manhã: Yeşil Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Karisik Tost. Almoço: Beyaz Ekmek, Elma, İzmir Köfte, Ezogelin Çorbası. Jantar: Magnum Dark, Sütaş Ayran, Kıymalı Pide. Lanches/Outros: Süt, Badem. mais...
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3393 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Abdominal - 8 minutos, de Pé - 30 minutos, Correr - 10/kph - 50 minutos, Fazer Compras - 1 hora e 32 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 50 minutos, Assistir TV - 3 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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