|
Soy una chica vegetariana de 22 años y mi objetivo es conseguir un cuerpo atlético gracias a la dieta y al deporte.
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
982 kcal
|
Gord: 41,83g | Prot: 72,14g | Carbs: 85,63g.
Café da Manhã: Deliplus Levadura de Cerveza, Huevo Cocido, Tostadas de Pan Integral, Almendrola Leche de Almendras sin Azúcar, Whey Protein, Plátano Maduro. Almoço: Mercadona Pan Integral, Huevo Frito sin Grasa, Berenjena, Aceite de Oliva, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Puerros Cocidos, Cebollas, Tomates. Jantar: Cebollas Verdes y Tiernas, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Aguacate, Aceite de Oliva, Zanahoria. Lanches/Outros: Hacendado Queso Fresco Batido 0%. mais...
|
|
1796 kcal
|
Exercício:
Yoga - 20 minutos, Andar monte - 1 hora e 11 minutos, Andar - 1 hora, Descansar - 13 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|