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slow aja... sabar, pelan2 pasti turun sendiri..
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65,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1008 kcal
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Gord: 30,44g | Prot: 25,69g | Carbs: 168,49g.
Café da Manhã: Margarin, Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Jeruk Nipis, Mentimun (Kupas), Nanas, Bayam. Almoço: Semangka, Kerupuk Beras, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Perkedel Jagung, Tempe Goreng, Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Jantar: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Telur Rebus, Stroberi, Sunpride Banana. Lanches/Outros: Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Blewah Melon, Nextar Nastar Cookies. mais...
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2450 kcal
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Exercício:
Bikram Yoga - 1 hora, Aeróbica - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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