|
😄 endlich hat sich die Mühe gelohnt und das Gewicht geht runter ....aber optisch sieht man es mir noch nicht an ...ja und weiter geht's 😇🍽😀
|
121 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 33 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1120 kcal
|
Gord: 78,52g | Prot: 54,72g | Carbs: 59,42g.
Café da Manhã: Primalife 100% Kollagen Weidehaltung, Bulletproof Coffee. Almoço: Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen, Banane. Jantar: Kaffee mit Milch, Low Carb Brot, Gurkensalat. Lanches/Outros: Esko Kochkäse mit Kümmel, Meine Metzgerei Blutwurst. mais...
|
|
3883 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 58 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Cardio - 7 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Massagem - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
 Comentários
12 mar 18 por membro: Rit@mine
|
Das Maßband kann Dir die Änderungen offenbaren, die die Waage oft noch verheimlicht. Für mich war das oft eine Motivationshilfe. Und selbst wenn Du nicht wie wild Sport betreiben kannst, ist ein langer Spaziergang ein kleiner Kalorienfresser und auch gut für das gesamte Wohlbefinden. Ich wünsche Dir viel Erfolg 🍀🍀🍀
12 mar 18 por membro: *Skorpion-Queen*
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Apollo56
|