|
To był trudny tydzień. Piekłam kruche ciasteczka z synem i bułeczki drożdżowe z nadzieniem z dżemu. Wszystko obecnie zakazane... Walkę przegrałam 3 krotnie i podjadlam miedzy posiłkami. Bałam się dzisiejszego ważenia. Teraz trzeba podnieść się z kolan i iść dalej.
|
117,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 20,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1471 kcal
|
Gord: 74,23g | Prot: 90,24g | Carbs: 118,81g.
Café da Manhã: Społem Majonez Kielecki, Jajko, Pomidor Malinowy, Piekarnia Familijna Chleb Orkiszowy ze Słonecznikiem, Karkówka Pieczona. Jantar: Rzepakowy Olej Roślinny, Musztarda Dijon, Sos Sojowy, Zott Śmietanka 30%, Kasza Bulgur, Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Pieczarki, Pomidor Malinowy. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|