Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2018
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60,2 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Gord: 74,35g | Prot: 47,77g | Carbs: 145,95g.
Café da Manhã: Sokołów Parówki z Szynki (2), Delikate Serek Wiejski, Kawa, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Chleb Żytni, Woda z Cytryną, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Morliny Polędwica z Indyka. Almoço: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Ogórek Kiszony, Kotlet Mielony Smażony. Jantar: Jabłko, Zielona Herbata, Zielona Herbata, Kawa, Wedel Czekolada Gorzka. Lanches/Outros: Napoleonka, Orzechy Włoskie. mais...
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1814 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Compra do Supermercado - 15 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de corin1960
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