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Moins 900 g / semaine et moins 1,1 kg / mois....doucement ....doucement ....je suis contente, j’avance
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64,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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861 kcal
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Gord: 20,03g | Prot: 60,51g | Carbs: 111,39g.
Café da Manhã: Wilkin & Sons Lemon Curd, Café, Pain au Levain. Almoço: Escalope de Poulet, Tomates, Salade Verte, Riz Basmati (Cuit), Poivrons Verts. Jantar: Gratin de Pâtes, Cidre de Pomme, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau). mais...
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2384 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Trabalho - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Apple Health - 0 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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