Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2012
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140,2 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 40,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1181 kcal
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Gord: 80,58g | Prot: 89,37g | Carbs: 24,45g.
Almoço: Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cheddar Cheese, Egg. Jantar: Soya Sauce, Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade), Broccoli, Young Green Onions (Tops Only), Minced Garlic, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Yellow Sweet Peppers, Mung Beans (Mature Seeds, Sprouted, Drained Solids, Canned), Mushrooms. Lanches/Outros: Traditional Pork Rinds. mais...
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3885 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 12,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dgthomas
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