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Non ho i muscles up 😭😭😭
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82,7 kg
Perdidos até agora: 32,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2606 kcal
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Gord: 89,04g | Prot: 194,16g | Carbs: 263,84g.
Café da Manhã: Limone, Mandorle, Yamamoto Emperor Mass, Arance, Caffè Espresso, Fage Yogurt Greco Total 0%. Almoço: Caffè Espresso, Peperoni Arrostiti, Verdura Cotta, Tonno in Olio (in Scatola), Parmigiano (Grattugiato), Sugo di Pomodoro, Riso, Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto. Jantar: Milbona Fiocchi di Latte Light, Milk Formaggio Fresco Quark, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Lattuga. Lanches/Outros: Cappuccino, Pompelmo. mais...
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3211 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 29 minutos, Descansar - 6 horas e 19 minutos, Dormir - 6 horas e 57 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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