Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2018
|
73 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
899 kcal
|
Gord: 36,53g | Prot: 76,98g | Carbs: 70,58g.
Café da Manhã: Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Омлет со Шпинатом, Кофе (из Молотых Зерен), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебец, Гречка с Кефиром. Almoço: Запеканка из Тыквы с Овсянкой, Соевый Соус, Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Пятый Сезон Фасоль Зелёная Стручковая, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Миндаль, Агрокомплекс Йогурт Ацидофильный, Кубанский Молочник Творог 5%. mais...
|
|
2397 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 13 horas e 49 minutos, Dormir - 7 horas e 21 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Елена Костромина 79
|