Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2018
|
88 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1594 kcal
|
Gord: 64,93g | Prot: 112,63g | Carbs: 137,09g.
Café da Manhã: Данон Творог Мягкий 0%, Хохланд Сыр Фетакса, Помидоры, Овсяноблин. Almoço: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Зеленая Стручковая Фасоль, Котлеты из Говядины, Щедрые Хлебцы Ржаные, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Макфа Вермишель. Jantar: Окей Груша Конференс, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Семга Слабосоленая, Данон Творог Мягкий 0%, Хлебец, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Котлеты из Говядины, Пятый Сезон Фасоль Зелёная Стручковая. Lanches/Outros: Agama Тилапия Филе, Nescafe Кофе Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Ашан Киви, Пятерочка Банан. mais...
|
|
2891 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Elíptico - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Снова надоевшая восьмёрка :( вчера не занималась вообще, дала себе день отдыха, а видимо надо было....
11 mar 18 por membro: NataliPohudeeva
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NataliPohudeeva
|