Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2012
|
55,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1064 kcal
|
Gord: 27,70g | Prot: 116,20g | Carbs: 85,40g.
Café da Manhã: protein steel oats, Egg White , swai. Almoço: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Skillets, Asparagus Stir Fry, Lean Ground Turkey. Jantar: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Asparagus Stir Fry, swai. Lanches/Outros: 100% Whole Grain Cookies, PB2 Powdered Peanut Butter, Egg White . mais...
|
|
1811 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Rápido) - 38 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de baby624
|