Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2018
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86,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2865 kcal
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Gord: 66,28g | Prot: 206,91g | Carbs: 370,44g.
Café da Manhã: Harry Gold Krüstchen, Edeka Ajvar Mild, Las Cuarenta Sonnengetrocknete Tomaten. Almoço: Veganz Seitan Basis, Basmati-Reis, Alnatura Kichererbsen. Jantar: Gut & Günstig Curry Gewürz Ketchup, Gutes Land Emmentaler, BioBio Tofu-Bratlinge Classic, American Style Hamburger Brötchen. Lanches/Outros: Weißes Weizenmehl (Allzweck), My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mais...
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2797 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 14 horas, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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