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Slow, slow, slow weight loss sucks!
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78,8 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Gord: 24,90g | Prot: 59,34g | Carbs: 208,56g.
Café da Manhã: Bananas . Almoço: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Light Mayonnaise, Hamburger Buns (Enriched), Tomatoes, Boneless Skinless Chicken Breast (Great Value), Black Beans. Jantar: Broccoli Flower Clusters, Easy Mash'd Cheesy Homestyle Mashed Potatoes, BBQ Sauce, Boneless Skinless Chicken Breast. Lanches/Outros: Homestyle Microwave Popcorn, Light & Fit Yogurt - Blueberry, Blueberries , fruit and nut granola, Cantaloupe Melons . mais...
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2210 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Yes it does!!!
But it's better than the alternative! :D
17 jun 12 por membro: Ebony and Ivory2
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Thanks, Ebony and Ivory2! I exercise, eat at my RDI, but do not see results. Could I just be building muscle?
17 jun 12 por membro: Mairsey
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Histórico de Peso de Mairsey
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