Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2018
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68,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4270 kcal
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Gord: 124,11g | Prot: 235,10g | Carbs: 544,37g.
Café da Manhã: Bamboo Garden Kokosmilch, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. Almoço: Saint Albray Leicht, Ei, Kirschtomaten, Kaffee, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, ElPozo Fuetec, Kaufland Prosciutto Cotto, Frico Gouda Mittelalt. Jantar: Snickers Riegel, Storck Super Dickmanns, Paulaner Weißbier-Zitrone Alkoholfrei, Zentis Frühstücks-Konfitüre Schwarzkirsche, Zentis Frühstücks-Konfitüre Waldfrüchte, Weihenstephan Butter, Mischkornbrot, Rote Zwiebeln, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Karamalz Karamalz, Ja! Tomatenmark, Strauchtomaten, Kaufland Thai Duftreis, Kaufland Putenbrustfilet, Olimp Creatine, Kumpf Multivitamin-Saft, Myprotein Micellar Casein, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose. Lanches/Outros: Wesergold Zitronensaft, Multinorm Magnesium Brausetabletten, Myprotein Leucin, Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Myprotein Maltodextrin, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. mais...
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2789 kcal
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Exercício:
Remo - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Ler - 1 hora e 48 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 8 horas e 2 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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