Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2018
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1461 kcal
|
Gord: 47,86g | Prot: 43,83g | Carbs: 212,83g.
Café da Manhã: Суп Куриный с Вермишелью, Славица Льняное Масло, Гарнец Льняная Мука. Almoço: Дикси Компот из Вишни, Суп Куриный с Вермишелью, Вареное Яйцо. Jantar: Хлебодар Хлеб Пшеничный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Соленые Огурцы с Укропом, Каждый День Цветочный Мед, Дикси Компот из Вишни. Lanches/Outros: Вдохновение Шоколад Классический, Соленые Крекеры, Бутерброд с Маслом. mais...
|
|
2548 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|
 Comentários
После деревенских пельмешек встала на весы и прослезилась.....все, с утра зарядка, растяжка и 25 км на велатренажоре....вперед к лету, к красивой фигуре и поднятутому телу 😉
11 mar 18 por membro: Ванюкова Людмила
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ванюкова Людмила
|