|
наконец-то заветные 87, а не 88 :) всем доброго утра!
|
87,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1362 kcal
|
Gord: 57,77g | Prot: 76,87g | Carbs: 138,45g.
Café da Manhã: Hochland Фетакса, Данон Творог Мягкий 0%, Помидоры, Болгарский Перец, Овсяноблин. Almoço: Котлета Говяжья, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Nescafe Кофе Растворимый, Каждый День Зефир Ванильный, Борщ с Курицей. Jantar: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Котлета Говяжья, Какао-Порошок (Несладкий), Бабаевский Шоколад Горький, Магнит Банан, Данон Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|