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waktunya diet lg cz kmaren2 makan2nan jahat trz.... tp BB ttp ideal meski makan2nan jahat, smoga ini permanen
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62,9 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Gord: 34,43g | Prot: 51,80g | Carbs: 192,08g.
Café da Manhã: Kellogg's Rice Krispies, Nescafe Green Coffee Blend, Telur Rebus. Almoço: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Kuning. Jantar: Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak). Lanches/Outros: Nextar Nastar Cookies, Buah Naga. mais...
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2021 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Varrer - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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