|
Już 84 kg pękło. Na brzuchu już nie ma praktycznie smalcu( odrobinę na miednicy zostało). Troszeczkę jeszcze podgardle się trzyma. Sądzę, że jak będzie 80 kg, to już zejdzie wszędzie. Niżej nie schodzę. Będę utrzymywał później wagę na 84 kg.
|
83,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2938 kcal
|
Gord: 149,53g | Prot: 173,60g | Carbs: 210,67g.
Café da Manhã: Fasola Biała Jaś, Pudding Auf Haselnuss-Sobe, Pudliszki Ketchup Pikantny, Sokołów Parówki z Szynki (1). Jantar: Lidl Warzywa na Patelnię, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Lidl Pierś z Kurczaka. Lanches/Outros: Milky Way Crispy Rolls, Marchewki, Konspol Kabanosy z Kurczaka, Jabłka. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|