Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2018
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56,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1675 kcal
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Gord: 34,25g | Prot: 92,35g | Carbs: 245,04g.
Café da Manhã: Caffè (Espresso). Almoço: Eurospin Couscous Alibabà, Ondina Tonno all'olio di Oliva, Varia Gusto Condimento per Insalata di Riso senza Olio, Eurospin Glassa con Aceto Balsamico di Modena, Finocchio, Caffè Espresso. Jantar: Funghi Champignon, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Carciofi, Pizza Margherita. Lanches/Outros: Land Pathos Yogurt Colato Greco, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro. mais...
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2218 kcal
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Exercício:
Descansar - 25 minutos, Pedometro - 1 hora e 35 minutos, Estar Sentado - 3 horas, de Pé - 3 horas e 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Pulizia persiane - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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 Comentários
non so se sia la fase di per ciclo,la nuova scheda o se ho sbagliato i calcoli,ma se la prossima volta non scendono sia il peso che le misure,cambio direzione
10 mar 18 por membro: Lé87
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Tranquilla.... io prima del ciclo ho un aumento di peso anche di 1 kg-1,5kg... cerca di bere per contrastare la ritenzione dei liquidi 😉
10 mar 18 por membro: diglio81
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Prima era normale che aumentavo di anche 1kg prima del ciclo quindi non ci facevo caso,ultimamente ho avuto dei "cambiamenti ormonali" a causa di un antibiotico molto forte, quindi non so se sto ritornando come prima e quindi ad avere quel chilo in più fittizio sulla bilancia o se sto sbagliando qualcosa
10 mar 18 por membro: Lé87
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Penso anche io sia il ciclo!
Che alimentazione stai seguendo ora?
10 mar 18 por membro: Mel87Mel
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Sono passata da 3 settimane da 2100 a 1850 calorie in carb cycling con 2grxkg di pro,50gr di grassi e il resto carbo
10 mar 18 por membro: Lé87
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Histórico de Peso de Lé87
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