|
berat masih statis
makanan masih sama di kalori harian sekitar 1100kal. next week turunin di 800kal dan jauh2 dr pilus garuda yg nyenengin😫
|
47 kg
Perdidos até agora: 29 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1025 kcal
|
Gord: 28,59g | Prot: 50,96g | Carbs: 139,74g.
Almoço: Risoles, Sambal Goreng, Daging Bebek, Nasi Merah, Edamame. Jantar: Cilok, Nasi Goreng. Lanches/Outros: Chitato Rasa Sapi Panggang, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ayanks
|