Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2018
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1032 kcal
|
Gord: 48,87g | Prot: 83,36g | Carbs: 67,27g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Овсяноблин (Мой). Almoço: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Домик в деревне Молоко 3,5%, Домашний Творог( Быстрый). Lanches/Outros: Копченов Бекон Классический, Вареное Яйцо. mais...
|
|
2712 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 12 horas, Descansar - 4 horas e 53 minutos, Dormir - 7 horas e 7 minutos. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Елена Костромина 79
|