Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2018
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81 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1439 kcal
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Gord: 91,87g | Prot: 81,46g | Carbs: 74,85g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo Minas Frescal, Café, Omelete. Almoço: Trevinho Leite Fermentado, Tomates, Alface, Fugini Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída. Jantar: Omelete, Leão Chá de Hortelã. Lanches/Outros: Marilan Maizena Chocolate, Qualy Margarina Cremosa, Bauducco Torrada Light (3), Café com Açúcar, Café, Tirolez Queijo Minas Frescal, Abacate. mais...
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3293 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Zumba - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Musculação - 45 minutos, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elis1983
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