Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2018
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78,2 kg
Perdidos até agora: 17,0 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1783 kcal
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Gord: 49,25g | Prot: 48,39g | Carbs: 299,10g.
Café da Manhã: Berocca Effervescent Tablet, Coffee. Almoço: Peanut Butter, Safari Seedless Raisins, Bananas, Oats. Lanches/Outros: Coffee, Peanut Butter, SPAR Buttermilk Rusks, Salt, Fructose Sweetener (Sugar Substitute, Dry Powder), Maltodextrin, Rehidrat Sport, Nutriday Smooth Medium Fat Yoghurt. mais...
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2511 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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