Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2018
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59,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2348 kcal
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Gord: 108,75g | Prot: 110,74g | Carbs: 230,64g.
Café da Manhã: Semillas Secas de Sésamo Integrales, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Leche de Soja. Almoço: Mercadona Jamon Serrano, Croissant, Hacendado Empanada de Atún, Hacendado Tortilla de Patata, Cebollas. Jantar: Croquetas de Pollo, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Isabel Pulpo a la Gallega. Lanches/Outros: Huevo, Piña, Zespri Kiwi Green, Manzana Golden. mais...
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1815 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de begono90
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